【書評】ヤル気がないなーという日、夢を現実にしたい時に効果を発揮するシステム WOOP

基本、常に昨日の自分より上を目指していたいし、「口角上げてこーっ！」とスーパーポジティブを自負している私ですが笑、「さいきん停滞してるな〜・・・」とか、「ヤル気ぜんっぜんないわ・・・今日くらいいっかー」と思う時があります。

そんな時に、意識して考えるようししていることが２つ！

ひとつめ。

ママ

私のお葬式で「どんな人だった」として記憶に残りたい？

ふたつめ。

ママ

全世界中で今いる場所が、私が本当に行きたい場所で、望んでいるところ。

そこでいい？？

この２つを考えると、たいてい「はっ！いかん！ちがうちがーう！やらなきゃっ！！」となります笑。あなたもぜひ思い出して、考えてみてください。

私はホワイトボードに書いておいて、事あるごとに意識的に見るようにしています。

また同じように、いまあなたががやっていること、「このまま続けてもいいのかな？意味あるのかな？」と思ったことはありませんか？

ママ

私はあります笑。

私がこれを、このままやり遂げるべきかどうか・・・と見極める判断材料としているのが「ウープ（WOOP）・・・心理対比」という方法です。

願い（Wish）、成果（Outcome）、障害（Obstacle）、計画（Plan）の頭文字を取ったシステムで、仕事や人間関係、ダイエットなどありとあらゆる目標に適用できる法則です。

やりかたはかんたん！

願望が現実からかけ離れている場合は、このWOOPがうまく機能しません。つまり、願望がいまのあなたにとって妥当ではないことを教えてくれます。

この方法は願望や目標が現実的かどうか、そろそろ諦めどきなのか、はたまたもう少し耐えるべきなのかを教えてくれます。

そして、やり抜く力を必要とするかどうかを教えてくれて、がんばり続ける意欲を奮い起こさせる力があります。同様に残念ながら願望を断念する時には、あまり痛みを伴わないようにしてくれるのです。

このようにWOOPは、

の答えを見つけるのに、今のところベストな方法だと思っています。

もっとWOOPや成功法則について知りたい方は、例題が多く読みやすい残酷すぎる成功法則 9割まちがえる「その常識」を科学する [ エリック・バーカー ]がオススメです！

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